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BENEFICIOS

Qué rico es comer bien (y sano)
FUERZA ECUADOR - ECUATORIANOS
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Comer bien es mucho más importante de lo que se piensa. Una alimentación adecuada no solo es la fuente que nos proporciona energía para el día a día, si no que su impacto es mucho mayor: favorece desarrollar una buena salud y una mejor calidad de vida. 

Aqui te presento algunos beneficios escritos por: MARIA BELEN TOAQUIZA SALGADO

BENEFICIOS DEL AGUACATE
  1. Saludable para la vista
  2. Contiene los beneficios de la Vitamina E
  3. Mantiene sano tu corazón haciéndote sentir más saludable
 
Si deseas mantener tus ojos siempre saludables, come aguacate! Gracias a un caratenoide llamado luteína, el aguacate absorbe los rayos ultravioletas del sol evitando así que estos le hagan daño a la retina.
BENEFICIOS DEL PLÁTANO
  1. Disminuye la depresión
  2. Evita el síndrome pre-menstrual
  3. Combate la anemia
  4. Combate la presión arterial
 
Todas sabemos que cuentan con una gran cantidad de potasio, pero ¿para qué sirve? bueno este es un mineral vital que ayuda a normalizar los latidos del corazón, envía oxígeno al cerebro y regula el balance de agua corporal. Disminuyendo así tu nivel de estrés.
BENEFICIOS DE LA ESPINACA
 
  1. Protege tu cerebro
  2. Reduce enfermedades oculares
  3. Regula la presión arterial
  4. Combate algunos cánceres
 
La espinaca se compone de varios elementos importantes que se han encontrado prometedores en el tratamiento y la prevención de varios tipos de cáncer. Estos incluyen los cánceres de vejiga, próstata, hígado y pulmón. Los diferentes componentes de las espinacas como el folato, tocoferol, y la clorofilina, actúan través de diferentes mecanismos para tratar y proteger a los pacientes que sufren de cáncer.
BENEFICIOS DE COMER PERAS
 
  1. Combate los radicales libres
  2. Es buena para el corazón
  3. Controla la diabetes
 
Estos son los increíbles beneficios de la pera. Incorpora a tus días lo que el escritor Homero calificó, y con razón, como "el regalo de los dioses". No pongas a la pera en es-pera, ¡comienza a disfrutar de sus beneficios ya!

Empieza una vida sana HOY

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